Фото: 123RF/tinnakornlek
Стресс негативно сказывается не только на нервной системе, но и на состоянии ЖКТ. Об этом рассказал нутригенетик, интегративный врач ортомолекулярной медицины Андрей Золотарев в программе "Доктор 24". Патологии сердца и сосудов
Во время стресса в организме вырабатывается большое количество
гормонов. Среди них кортизол, адреналин и норадреналин. При их избытке могут возникнуть некоторые патологии.
Важно уделить внимание влиянию гормонов на сердечно-сосудистую систему. Большая часть гормонов стресса вызывает воспалительные процессы, что может привести к атеросклерозу и артериальной гипертензии, а далее – к инсультам и инфарктам.
Андрей Золотарев
нутригенетик, интегративный врач ортомолекулярной медицины
Вред для ЖКТ
Также стресс влияет на работу
желудочно-кишечного тракта. Высокий уровень гормонов может создать условия для активного размножения бактерии Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori). По словам врача, сегодня она есть у 80% населения.
Если вы подвержены стрессу, это может привести к гастриту и язве. Постоянная тревога значительно снижает качество жизни и нарушает сон.
Андрей Золотарев
нутригенетик, интегративный врач ортомолекулярной медицины
Средства от стресса
Сегодня в аптеках есть много препаратов, которые помогают справиться со стрессом. Однако большинство из них – лекарственные средства с синтетическими компонентами, которые требуют назначения врача. При этом самолечение может вызвать побочные эффекты.
Фото: 123RF/ppetrenko
Однако есть и безрецептурные средства на растительной основе. Следует помнить, что они начинают действовать медленно, так как требуют накопительного эффекта.
Я бы рекомендовал обратить внимание на новые технологии, например, на жидкие капсулы, содержащие экстракт. Внутри находится жидкий центр, что позволяет веществу быстрее высвобождаться в желудочно-кишечном тракте.
Андрей Золотарев
нутригенетик, интегративный врач ортомолекулярной медицины
Мягкие капсулы работают гораздо быстрее благодаря специальной экстракции, где используется углекислый газ. Это позволяет сохранить эффективность препарата.
Какие фитоэкстракты выбрать
Фитоэкстракты нового поколения, такие как валериана, ромашка, хмель, лаванда и мята, обеспечивают более быстрое действие. Эти растительные средства помогают улучшить качество сна, бороться с тревожностью и снижают риск негативных последствий стресса.
Важно, чтобы производители работали по международным стандартам качества. Это гарантирует контроль на всех этапах производства. Необходимо обращать внимание на наличие маркировки "GMP" на упаковке.
Ранее врач-диетолог
рассказала, что в борьбе со стрессом незаменимыми помощниками станут некоторые виды рыбы, яйца, бобовые, орехи и овощи.
Старкина Маргарита