Фото: 123RF/serezniy
Вальгусная деформация первого пальца стопы без соответствующего лечения может спровоцировать ранний артроз и сильные боли. Об этом радио Sputnik рассказала ортопед Дарья Черемисова.Появление шишки – это последствие деформации пальца. Когда у нас что-то вывихивается из сустава, это провоцирует воспалительный процесс, а там всегда есть несколько этапов. Первый – повреждение хрящевой поверхности, в дальнейшем – отек в этой области, а потом, как результат воспаления в суставе, образуется костный экзостоз, то есть косточка нарастает. К врачу нужно обращаться сразу, как только стали заметны какие-то изменения, потому что не всегда они сопровождаются болью, но в какой-то момент боль обязательно появится.
По словам эксперта, такое неправильное распределение нагрузки на сустав в дальнейшем может привести к раннему артрозу. Шишки на стопе возникают по разным причинам: из-за генетической предрасположенности, лишнего веса и даже неправильного выбора обуви. Чаще всего косточку можно увидеть у любительниц узких туфель. Постоянное хождение по асфальту также вносит свою лепту: в таком положении не работают мышцы сводов стоп. Гораздо полезнее для здоровья передвигаться по амортизирующей поверхности (в том числе босиком) – песку, гальке или земле. Поэтому для городских жителей важно правильно подбирать обувь.
Рекомендуется носить обувь со свободным передним отделом. Желательно подобрать индивидуальную стельку под особенности своей стопы или хотя бы иметь стандартную профилактическую стельку. Она будет поддерживать поперечный свод в правильном положении и не давать деформироваться суставам пальцев стопы. Можно использовать тейпы, то есть с помощью специальных лент выравнивать первый палец и прекратить рост косточки.
Если стопа уже деформирована, эксперт советует носить межпальцевый ортез – это специальное приспособление, которое выравнивает суставную ось и удерживает большой палец ровно относительно первой плюсневой кости.
Ранее диетолог
предупредила, что в чрезмерных количествах молоко способствует разрушению суставов. Таким же свойством обладают сахаросодержащие продукты, жирная и жареная пища, алкоголь, напитки с кофеином.
Борисова Екатерина