Фото: 123RF/serezniy
Частое употребление яиц может не только вызвать приступ кишечной колики, но и навредить здоровью сердца и сосудов. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Яйца обладают желчегонным эффектом. Если съесть их много, могут быть приступы желчной колики и дискинезия желчевыводящих путей (нарушение своевременного и равномерного отделения желчи в кишечник – прим.). То есть болевые ощущения в правом боку.
Нурия Дианова
врач-диетолог, гастроэнтеролог
Прежде всего, такие последствия грозят людям с хроническим холециститом, а также тем, кто не соблюдает режим питания. Эксперт предупредила, что с большим количеством яиц в организм поступает слишком много холестерина и жиров, что крайне вредно для сердца и сосудов.
Тем, кто имеет проблемы с нарушенным липидным профилем и у кого гипертоническая болезнь, рекомендуют все-таки диету, где преобладают растительные жиры и умеренное потребление животных жиров, которые содержат холестерин. Есть определенные ограничения в основном для заболеваний сердца. Если липидный профиль нарушен, не надо есть очень много яиц.
Нурия Дианова
врач-диетолог, гастроэнтеролог
Эксперт советует женщинам употреблять по одному яйцу не чаще чем три раза в неделю, мужчинам при большом весе можно увеличить разовую дозу до двух яиц. Она также напомнила, что правильное питание должно быть разнообразным, поэтому необходимо регулярно включать в рацион и другие источники белка.
Ранее нутрициолог
рассказала, что яйца содержат особую аминокислоту, которая понижает уровень холестерина.
Борисова Екатерина