Терапевт Федосеева объяснила опасность сидячего образа жизни для органов пищеварения

Фото: 123RF/georgerudy

Малоподвижный образ жизни серьезно влияет на работу внутренних органов. Это может привести к сбоям в их работе. Как профилактировать потенциальные заболевания, рассказала в программе "Доктор 24" врач-терапевт, гастроэнтеролог Городской клинической больницы им. Ф. И. Иноземцева Ольга Федосеева.

Печень

По словам эксперта, малоподвижный образ жизни (гиподинамия) негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, включая печень.

Печень накапливает липиды и глюкозу, а при гиподинамии метаболизм ухудшается, поэтому эти вещества не выводятся из органа. В результате развивается неалкогольная жировая болезнь печени. Более серьезная форма патологии – стеатогепатит, при котором происходит воспаление и разрушение клеток печени, что нарушает ее структуру. Это приводит к фиброзу и циррозу, которые повышают риск развития рака печени.

Фото: 123RF/isn5000

Желчный пузырь

Рядом с печенью находится желчный пузырь. При низкой физической активности в работе последнего начинаются сбои.

Желудок

Желудок тоже страдает от сидячего образа жизни. Нарушенная осанка и ослабленный мышечный корсет влияют на его положение. Из-за силы тяжести угол желудка может изменяться, что затрудняет работу клапана между пищеводом и желудком. Это может привести к отрыжке и даже забросу пищи в ротовую полость.

Также врач рекомендует выполняет простые упражнения для поддержания осанки. Например, встать ровно, сцепить руки за спиной и слегка растянуть грудную клетку. Это поможет раскрыть грудную клетку, улучшить кровообращение и общее состояние.

Ранее выяснилось, что сидячий образ жизни при сахарном диабете значительно сокращает жизнь. Чтобы улучшить состояние здоровья, американские ученые рекомендуют заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.