Фото: 123RF/peopleimages12
Стресс и недостаток сна могут способны стать причинами развития сахарного диабета, рассказала NEWS.ru терапевт Зарема Тен.По словам специалиста, эти состояния напрямую влияют на уровень сахара в крови и повышают общую нагрузку на организм.
Так, стресс становится причиной переедания. Оно провоцирует выброс глюкозы в кровь, что создает порочный круг. Из-за хронического недосыпа растет уровень
кортизола (гормона, который увеличивает аппетит и уровень сахара).
По словам Тен, контроль этих факторов критически важен для профилактики патологии. Забота о физическом и эмоциональном состоянии снижает риски развития сахарного диабета. Стоит практиковать техники релаксации (дыхательные упражнения, йогу, медитации) и высыпаться, посоветовала врач.
Ранее Тен
рассказала, что повышение уровня глюкозы до 5,6–6,9 миллимоль на литр натощак может быть сигналом преддиабета. Специалист посоветовала людям старше 40 лет сдавать анализ на гликированный гемоглобин не реже двух раз в год при наличии факторов риска: ожирения, наследственных заболеваний.
Никитина Алена