04 декабря 2023, 18:51
Питание![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6aJ_pPvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=syuafWHycMWeHgDe96-u8A.jpg)
Фото: 123RF/loft39studio
Регулярное употребление болгарского перца поможет предотвратить развитие многих возрастных заболеваний. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, главная ценность болгарского перца – в высоком содержании клетчатки, каротиноидов и минералов, в том числе магния и калия.
Пищевые волокна перца способны замедлить всасывание сахаров, что особенно актуально при сахарном диабете. Благодаря такому составу регулярное включение овоща в рацион поможет снизить риск развития многих возрастных заболеваний – атеросклероза, подагры, гипертонической болезни и сахарного диабета.
Ранее диетологи рассказали, что людям с сахарным диабетом можно есть несладкие яблоки, малину и клубнику. А продукты, богатые витамином С, рутином, хромом и омега-3, помогут укрепить страдающие при этом заболевании сосуды.
Читайте также