Врач Станкевич назвала состояния, которые усиливают тягу к сладкому

Тяга к сладкому не всегда является признаком диабета. Об этом "Известиям" рассказала кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.

Организм может испытывать потребность в сахаре по разным причинам, среди которых низкокалорийная диета и неправильные пищевые привычки, усталость, недосып, стресс, дефицит магния и хрома, объяснила Станкевич.

Механизм привыкания к сладкому и быстрым углеводам сравним с формированием зависимости от кофеина или никотина. Врач посоветовала постепенно сокращать количество сахара в рационе или полностью отказаться от его потребления. При сбалансированном и регулярном питании потребность в быстрых углеводах постепенно снизится.

Ранее диетолог рассказала, что отказываться от сахара не стоит, если нет противопоказаний. Важно лишь соблюдать меру.