Врач Тананакина объяснила, потребление каких полезных продуктов провоцирует набор веса

Некоторые продукты питания, считающиеся полезными, могут привести к набору лишних килограммов. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, потенциальный вред для организма представляют готовые смузи и фруктовые соки, купленные в розничных магазинах. Это объясняется тем, что при производстве таких напитков добавляется большое количество сахара, провоцирующего скачки глюкозы в крови.

Эксперт отметила, что зачастую смузи и соки имеют натуральный состав, однако их высокая калорийность при частом употреблении способствует стремительному набору веса. К примеру, переизбыток орехов и семян, которые содержатся в напитках, может вызвать ожирение.

Кроме того, Тананакина рекомендовала тщательно изучать продукты с пометкой "обезжиренный". Нередко такая категория товаров представляет собой источник дополнительных углеводов и сахара, что делает их не менее калорийными, чем стандартные аналоги.

Ранее диетолог рассказала, что томатные соки могут навредить здоровью людей с подагрой, патологиями желчных путей и желчнокаменной болезнью.