Фельдшер Балан назвала самые полезные десерты для пожилых

Людям старшего возраста, у которых часто встречается инсулинорезистентность и сахарный диабет, стоит выбирать десерты с заменителями сахара или без этого вещества, рассказала "Вестям Подмосковья" фельдшер Наталья Балан.

По словам медика, важно обращать внимание на состав и индивидуальную реакцию организма. Самыми полезными десертами считаются те, которые содержат творог, отруби и яйца. В молочном продукте много кальция, важного для костей. Отруби улучшают работу кишечника, а яйца насыщают белком.

Балан порекомендовала обратить внимание на овсяное печенье с черносливом. При отсутствии противопоказаний можно есть халву и темный шоколад, богатые жирными кислотами, аминокислотой аргинином и флавоноидами. Альтернативой кондитерским изделиям могут стать фрукты: курага и запеченные яблоки с корицей, богатые калием.

Ранее диетолог рассказала, что жирная рыба, чай матча и куркума помогут пожилым поддержать здоровье мозга. На десерт лучше есть темный горький шоколад. Он содержит антиоксиданты и поднимает настроение.