Диетолог Суржик рассказала о пользе шпината и куркумы для здоровья суставов

При дисплазии суставов важно включать в рацион продукты с магнием. О них "Газете.ru" рассказала врач-диетолог Александра Суржик.

По словам эксперта, магнием богаты петрушка, шпинат, бобовые, сухофрукты, орехи, семечки. Также есть данные о положительном влиянии куркумина на состояние суставов.

Суржик посоветовала включать в рацион молочные продукты. Они являются лучшим источником кальция, необходимого для суставов и костей.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что частое потребление некоторых продуктов питания может привести к ухудшению работы суставов. Крайне негативный эффект оказывает регулярное включение копченостей и другой соленой пищи в свой ежедневный рацион.