Терапевт Тертышная рассказала о пользе плача для здоровья

В некоторых ситуациях для улучшения эмоционального и физического состояния человеку рекомендуется поплакать. Такое мнение выразила терапевт Анастасия Тертышная в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, такая психофизиологическая реакция способствует снижению стресса благодаря активации парасимпатической нервной системы, помогающей организму расслабиться и успокоиться.

Кроме того, во время плача происходит выработка эндорфинов – гормонов, которые притупляют боль и помогают справиться с дискомфортными ощущениями. Помимо эндорфинов, в результате плача выделяется окситоцин, за счет которого улучшается процесс кровообращения.

Эксперт предупредила, что слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач считается симптомом различных заболеваний, а отсутствие слез может говорить о развитии тяжелой стадии депрессии. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.

Ранее ученые заявили, что симптомы депрессии чаще всего возникают у людей, завтракающих позже девяти утра.