Фото: sapunovaphoto/123RF
Некоторые продукты питания способствуют значительному улучшению здоровья мужчин. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова в беседе с
Life.ru.
По словам специалиста, важнейшим элементом в рационе считаются помидоры. Плоды содержат ликопин – антиоксидант, снижающий вероятность
рака простаты и улучшающий работу сердца. Кроме того, томаты богаты витамином C и калием, которые поддерживают иммунитет и нормализуют артериальное давление.
Также эксперт посоветовала мужчинам как можно чаще потреблять
тыквенные семечки. Благодаря наличию цинка в их составе повышается уровень тестостерона и укрепляется здоровье предстательной железы.
Еще одним полезным продуктом является рыба с
омега-3 жирными кислотами и витамином D, например лосось или скумбрия. Помимо противовоспалительных свойств, эти микроэлементы принимают активное участие в обеспечении гормонального баланса в организме и улучшении костей.
Ранее врач
рассказал, что лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, антибиотики и анаболические стероиды могут стать причиной бесплодия у мужчин.