Биолог Лялина рассказала, какие продукты могут навредить кишечнику и желудку

Чтобы избежать проблем при работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), необходимо максимально ограничить потребление некоторых продуктов и напитков. Об этом сообщила биолог Ирина Лялина в беседе с "Известиями".

По словам специалиста, наибольший вред пищеварительным процессам в организме представляет жирная и жареная пища, а также фастфуд, копчености и колбасы. Подобная еда богата солью, консервантами и насыщенными жирами, провоцирующими изжогу, вздутие живота и нарушения микрофлоры кишечника.

Кроме того, эксперт рекомендовала как можно реже добавлять в блюда острые приправы и специи. Это обусловлено тем, что пряности раздражают слизистую оболочку желудка. Тем самым они могут обострить гастрит и язву.

Биолог отметила, что на ЖКТ негативно воздействуют выпитый натощак кофе или крепкий чай, а также алкоголь. При избытке спиртного существенно нарушается моторика кишечника и баланс микрофлоры органа пищеварительной системы.

Ранее диетолог рассказала, что сушеные водоросли нори могут восполнить нехватку йода в организме.