Врач Попова назвала продукты, положительно влияющие на работу печени

Фото: depositphotos/tankist276

Для того чтобы поддерживать оптимальное функционирование печени, необходимо включить в рацион питания ряд продуктов и напитков. Об этом сообщила парафармацевт Юлия Попова в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, существенную пользу органу принесет чеснок, содержащий в составе аллицин и селен – элементы, которые стимулируют выработку ферментов для вывода токсинов. Кроме того, для работы печени необходимы фолаты и витамин K, участвующие в процессах кроветворения. Ими богаты шпинат, руккола и салат.

Также эксперт посоветовала регулярно выпивать зеленый чай. Благодаря наличию катехинов бодрящий напиток помогает снизить накопление излишков жира в печени, усиливает детоксикацию и защищает орган от негативного воздействия алкоголя.

В качестве еще одного полезного продукта для печени Попова назвала свеклу. Овощ является источником бетаина – вещества, принимающего активное участие в улучшении оттока желчи и защите клеток печени.

Ранее врач рассказал, что ежедневное потребление зеленых бананов снижает риск развития колоректального рака на 60%.