Невролог Мартынов озвучил самые полезные для организма весенние привычки

Фото: 123RF/markoaliaksandr

Для улучшения общего состояния организма весной необходимо внедрить несколько полезных привычек. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с изданием РИА Новости.

По словам специалиста, важную роль в поддержании здоровья играет физическая активность. Благодаря регулярным прогулкам в солнечную погоду можно существенно укрепить сосуды, избавиться от зимней апатии и нормализовать сон.

Кроме того, эксперт рекомендовал скорректировать рацион питания. В течение дня следует потреблять как можно больше свежих овощей и зелени, а также выпивать достаточное количество обычной воды.

Ранее косметолог рассказала, что для весеннего ухода за чувствительной кожей необходимо пользоваться средствами с успокаивающими компонентами, пантенолом, алоэ и экстрактом ромашки.