20 января, 13:33
ПитаниеПревышение суточной нормы продукта может вызвать заболевания сердца и сосудов
Фото: magone/123RF
Во избежание проблем со здоровьем рекомендуется ограничить потребление сыра в течение дня. Об этом в разговоре с РИАМО сообщил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По словам специалиста, переедание этого кисломолочного продукта вызывает увеличение мышечной массы и общего веса тела, что может привести к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и серьезным осложнениям для оптимальной работы почек.
Врач заявил, что дневная доза сыра не должна превышать 30–50 граммов. В таком случае продукт принесет необходимые организму питательные вещества, а именно кальций и белок. При этом самыми полезными считаются пармезан и грюйер. По сравнению с бри или камамбером твердые и полутвердые сыры менее калорийны, а также не содержат большого количества жиров.
Ранее диетолог рассказал, какие продукты питания не приведут к набору лишнего веса.
