Врач Вялов рассказал о полезных свойствах лука и чеснока в сезон простудных заболеваний

В сезон простудных заболеваний человеку рекомендуется включить в свой рацион питания лук и чеснок. Об этом сообщил гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, эти овощи содержат в своем составе эфирные масла, способствующие стимуляции аппетита и пищеварения, а также ускорению перистальтики кишечника и выделению ферментов, которые полезны для оптимальной работы ЖКТ.

Кроме того, эксперт отметил, что лук и чеснок имеют различные витамины и клетчатку, однако в сумме этих веществ недостаточно для того, чтобы восполнить дефицит необходимых микроэлементов в организме.

Рассуждая о возможной пользе продуктов во время лечения ОРВИ и других болезней, Вялов подчеркнул, что лук и чеснок богаты аллицинами и фитонцидами, помогающими организму справиться с некоторыми видами микробов, но при серьезной инфекции потребление таких овощей не принесет желаемого эффекта.

Ранее трихолог рассказала, какие продукты питания поддерживают здоровье волос и кожи головы.