Гастроэнтеролог Сухорукова перечислила полезные свойства нута для здоровья

Для эффективной борьбы с лишними килограммами рекомендуется включить в рацион питания такой продукт, как нут. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с изданием РИА "Новости".

По словам специалиста, турецкий горох содержит в своем составе аминокислоты, которые принимают активное участие в обмене веществ. При этом нут богат растительной клетчаткой, помогающей контролировать объем потребляемой пищи и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Эксперт отметила, что продукт имеет низкий гипогликемический индекс и нормализует уровень сахара в крови. Тем самым он будет полезен для людей с диабетом. За счет большого количества растительного белка нут способствует набору мышечной массы у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта.

Что касается противопоказаний, то турецкий горох может принести вред при индивидуальной непереносимости продукта, язве желудка или кишечника, болезни Крона, патологиях почек и заболевании мочевого пузыря.

Также Сухорукова добавила, что нут представляет потенциальную опасность для детей дошкольного возраста. Это обусловлено тем, что пищеварительная система ребенка еще не до конца сформирована.

Ранее диетолог рассказала, что чрезмерное потребление цитрусовых увеличивает риск развития гастрита и нарушения стула.