Косметолог Носарева назвала лучшие продукты против морщин

Питание напрямую связано со здоровьем кожи. Некоторые продукты улучшают синтез коллагена и микроциркуляцию, разглаживая морщины, рассказала "Газете.ru" врач-косметолог Нана Носарева.

Томаты и красный болгарский перец насыщены ликопином и витамином C, которые являются мощными антиоксидантами. Морковь обогащает кожу бета-каротином и витамином A. Гранат, насыщенный эллаговой кислотой и аминокислотами, поддерживает обновление клеток и образование коллагена. Арбуз оказывает увлажняющее действие за счет витаминов A и C.

Врач порекомендовала есть орехи, которые являются источником кислот омега-3. Также они содержат витамин E, питающий кожу. Оливковое масло и авокадо содержат полезные жиры для поддержания молодости.

Косметолог рассказала, что льняная каша делает кожу более сияющей за счет альфа-линоленовой кислоты, а нут является источником полезного растительного белка.

Ранее эндокринолог рассказала, что ухудшение состояния кожи напрямую связано с различными нарушениями внутренних процессов организма.