Фото: 123RF/sweettomato
Статическое положение тела в течение нескольких часов формирует застои кровотока и ущемление нервов, что приводит к проблемам с суставами. Об этом рассказал врач-ортопед и травматолог Иван Смышляев в программе "Доктор 24". Все болезни верхних конечностей начинаются из-за проблем с шейным отделом позвоночника.
В норме позвоночник – поясничный, грудной и шейный отдел – имеют физиологические изгибы. Лордозы, кифозы, сколиозы – это уже патологии, изгибы позвоночника в стороны. А когда мы сидим за компьютером и – что хуже – за телефоном, наша голова все время согнута вперед, и физиологический изгиб в шейном отделе выпрямляется. Практически у 70% людей в современной популяции шейный отдел позвоночника искривлен.
Иван Смышляев
врач-ортопед, травматолог
Выпрямленный шейный отдел не выполняет свою функцию и корешки нервов в межпозвоночном канале ущемляются. Это повышает тонус мышц верхних конечностей и они спазмируются (внезапное и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся болью или неприятными ощущениями – прим.).
Учитывая, что человек в офисе почти не задействует эту группу мышц – не сгибает и не разгибает руки в плечевом, локтевом или в лучезапястном суставе – начинается плечелопаточный периартрит.
Для профилактики болезни нужно избегать длительного положение в одной позе. Если вы сидите в телефоне или за компьютером, то раз в 15-20-30 минут разогрейте шею, коснитесь подбородком до правого и левого плечевого сустава, прокатайте его спереди и сзади.
Иван Смышляев
врач-ортопед, травматолог
Ранее врач
рассказал, что остеопороз, или хрупкие кости, – проблема не только пожилых людей, но и молодежи. Он объяснил, по каким признакам можно отследить заболевание и кто находится в зоне риска.
Старкина Маргарита