Специалисты из Бостона назвали способ избежать инсульта и деменции

Фото: 123RF/newmanstudio

Ученые из Бостона выяснили, что здоровый образ жизни может снизить риск развития инсульта и деменции даже при генетической предрасположенности. Результаты исследования представлены в журнале Neurology.

Новая шкала оценки

Brain Care Score (BCS) – это новый индекс, который оценивает, насколько человек придерживается здорового образа жизни и как это влияет на работу мозга. Оценка BCS включает 21 пункт и основана на 12 факторах, связанных с физическим, социальным и эмоциональным благополучием.

Какие факторы учитывать

Факторы образа жизни разделяются на физические (правильное питание, спорт, здоровый сон и нормальное давление), поведенческие (когнитивные тренировки, курение и алкоголь) и социально-эмоциональные (стресс, общественные связи и жизненные цели).

Влияние генетической предрасположенности

Ученые установили, что люди с высокими баллами по шкале BCS имеют меньший риск инсульта и деменции в пожилом возрасте. При этом даже небольшое увеличение индекса на пять пунктов может существенно защитить от этих заболеваний людей с генетической предрасположенностью.

Ранее исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что изменение количества актина увеличивает продолжительность жизни плодовых мух на 25-30%.