Ученые: кофе с корицей эффективно помогает снизить вес

Фото: 123RF/forden

Международная группа ученых выяснила, что утренний кофе с добавлением корицы помогает снизить вес. Об этом сообщила газета New York Post.

Как проходило исследование

Научное исследование длилось от двух до шести месяцев. Все это время добровольцы добавляли пряную специю в рацион. В результате корица помогла снизить вес участников примерно на 600 граммов.

Полезные свойства корицы

Ученые объяснили эффективность корицы тем, что она помогает клеткам организма быстрее усвоить глюкозу. Это, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови и улучшает работу инсулина.

Фото: 123RF/lightfieldstudios

Также исследователи отметили, что корица обладает множеством полезных свойств. Она помогает снизить риск развития диабета, ускоряет расщепление жиров и создает ощущение сытости. Кроме того, у этой специи есть противовоспалительные и антимикробные свойства.

Однако специалисты предостерегают от чрезмерного употребления корицы. Ее избыток может негативно повлиять на здоровье печени.

Польза кофейных напитков

Кофе тоже помогает снизить процент жировой массы в организме. При этом какао, которое часто добавляют в кофейные напитки, содержит много клетчатки. Это дает организму чувство насыщения.

Ранее ученые выяснили, что занятия в воде низкой температуры в сочетании с употреблением экстракта корицы значительно снижают уровень сахара в крови при диабете.