Китайские исследователи: психологическая устойчивость снижает риск ранней смерти

Фото: 123RF/dolgachov

Ученые из Университета Чжуншань имени Сунь Ятсена доказали, что большая устойчивость к жизненным невзгодам по мере старения может фактически снизить риск ранней смерти. Исследование опубликовано в BMJ Mental Healt.

Исследование китайских ученых

Взрослые с наивысшим уровнем ментальной устойчивости имели самую низкую вероятность умереть раньше времени. Риск снижался на 53%.

Исследователи изучали данные о психике и здоровье из большого исследования американцев, средний возраст которых составлял 66 лет. Специалисты наблюдали за 10 569 взрослыми в течение 12 лет или до момента их смерти.

Сначала они измерили психическую устойчивость добровольцев, оценив ее по шкале от 0 до 12 на основе анкет, которые содержали вопросы о воспринимаемом спокойствии, настойчивости, самостоятельности и ощущении одиночества в момент трудностей.

Фото: 123RF/dolgachov

Затем исследователи разделили участников на четыре группы в зависимости от того, насколько они были ментально устойчивы. По сравнению с теми, кто нервничал больше всего, психически стабильные люди имели на 53% меньше рисков умереть в течение следующих 10 лет.

Интерпретация результатов

Ученые считают, что психическая устойчивость является активным процессом, который меняется на протяжении всей жизни под влиянием гормонов, генов, наличия смысла существования, позитивных эмоций и социальной поддержки. Специалисты предполагают, что положительные переживания усиливают защитные эффекты организма и смягчают негативное воздействие накопленных невзгод на психическое здоровье взрослых. Также хорошие навыки преодоления трудностей компенсируют вред от негативных моментов в жизни.

Ранее ученые выяснили, что занятия творчеством поддерживают здоровую психику человека. Они помогают избавиться от тревожных эмоций и получать удовлетворение от работы.