Терапевт Фесенко: мозг способен тратить 250–350 килокалорий в день

Мозг, являясь самым важным и энергозатратным органом в теле человека, ежедневно может тратить порядка 250–350 килокалорий. Об этом "Газете.ru" рассказала врач-терапевт, диетолог, эксперт Эльвира Фесенко.

Составляя лишь 2% от массы тела, мозг затрачивает порядка 20% от всей энергии, которая требуется для жизнедеятельности. При хроническом стрессе мыслительный орган расходует еще больше, так как подключаются метаболические изменения: действие гормонов, поглощение глюкозы и перестройка митохондрий.

10 минут сильной психологической нагрузки увеличивают потребление мозгом сахара на 26% от суточной нормы, заключила эксперт.

Ранее диетолог рассказал, что линолевая кислота, или омега-6, защищает клетки мозга, помогает предотвратить заболевания, которые развиваются в пожилом возрасте, и расщепляет жиры.