Психолог Забатурина назвала главную причину компульсивного переедания

Стресс может приводить к компульсивному перееданию. Это потребление избыточного количества пищи без физического голода. Оно возникает, так как мозг ассоциирует еду с положительными эмоциями, рассказала "Известиям" психолог по расстройствам пищевого поведения, Ксения Забатурина.

По словам эксперта, у многих еда ассоциируется с комфортом с раннего детства. Это возникает из-за того, что малышам, которые грустят, падают или царапают колени, дают сладости в качестве утешения. В результате создается условная связь между эмоциями и приемами пищи.

Также Забатурина сообщила, что при стрессе организм синтезирует кортизол. Этот гормон стимулирует аппетит. Сбалансированный режим питания поможет взять переедание под контроль, пока оно не стало серьезной проблемой.

Ранее диетолог рассказала, что потребление пищи на ходу или между делами может вызвать переедание. При растяжении трапезы активируются соответствующие участки мозга, что способствует сокращению объема съеденной пищи.