Травматолог Скакун рассказал, кому стоит быть осторожнее при катании на коньках

Катание на коньках укрепляет мышцы и помогает поддерживать физическую форму, но в некоторых случаях этот вид спорта может привести к повреждениям. Травматолог Виталий Скакун в беседе с "Газетой.ru" рассказал, кому следует проявить особую осторожность.

По словам Скакуна, у женщин старше 40 лет (особенно в менопаузе) снижается уровень эстрогена и плотность костей. Это увеличивает риск переломов, поэтому кататься на коньках следует осторожнее.

У мужчин после 50 лет развивается остеопороз. Костная ткань также становится более уязвимой перед повреждениями и травмами, а мышцы и связки утрачивают эластичность.

Желающим кататься после 40 лет травматолог посоветовал выбирать катки с ровным покрытием. Чтобы защитить опорно-двигательный аппарат, стоит использовать специальное оборудование. Также перед катком важно делать разминку, подытожил врач.

Ранее эксперт рассказал, что регулярное выполнение упражнений на свежем воздухе способствует улучшению работы иммунной системы и помогает организму противостоять простудным заболеваниям и другим инфекциям.