Биолог Лялина перечислила полезные свойства халвы для здоровья

Умеренное потребление халвы способствует улучшению работы многих систем организма. Об этом сообщила биолог Ирина Лялина в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, продукт из молотого кунжута, орехов или семян подсолнечника способен восполнить дефицит таких важнейших микроэлементов, как белок, кальций, железо и магний. За счет наличия полезных жирных кислот и антиоксидантов халва укрепляет сердце, помогает бороться с воспалениями и сохраняет молодость организма.

Эксперт отметила, что изделие из арахиса оказывает положительный эффект на качество зубов, сухожилий и хрящей. Это обусловлено тем, что главным компонентом такого лакомства является кремний. Также продукт богат очень полезным для женщин витамином E, поддерживающим репродуктивное здоровье.

Биолог подчеркнула, что семена и орехи представляют собой сильные аллергены. Людям с непереносимостью этих продуктов, детям и беременным рекомендуется ограничить потребление халвы. В течение суток следует съедать не более 50 граммов лакомства.

Ранее диетолог рассказал, что тяга к сладостям может свидетельствовать о нехватке магния и хрома в организме.