Кардиолог Шугушев объяснил, можно ли натренировать сердечную мышцу
Фото: 123RF/alexraths
Несмотря на распространенное мнение, натренировать сердечную мышцу нельзя. Чтобы поддержать здоровье органа, следует контролировать уровень глюкозы и холестерина, давление и массу тела, посоветовал кардиолог Заур Шугушев в разговоре с "Вечерней Москвой".Сохранить здоровье сердечной мышцы поможет отказ от вредных привычек: курения, алкоголя и стрессов.
По словам медика, сердце сравнимо с двигателем, у которого ограниченный ресурс. Тренировать мотор нельзя, так как любая физическая активность лишь дополнительно нагружает орган. Популярное правило 10 тысяч шагов в день не приносит никакой пользы сердцу, считает Шугушев.
Ранее врач назвала продукты, которые принесут пользу сердцу и сосудам. В клюкве и арахисе содержится антиоксидант ресвератрол.
