Диетолог Пристанский назвал способ сохранить вес после диеты

Подсчет калорий поможет не набрать вес после завершения диеты. Об этом диетолог Роман Пристанский рассказал в интервью "Радио 1".

По его словам, к снижению веса нужно подходить постепенно, питаясь сбалансированно. Резкое похудение способно спровоцировать проблемы с пищеварением и срывы.

Постепенный сброс лишних килограммов помогает людям избежать возврата к прежнему состоянию и поддерживать хорошее самочувствие. Подсчет калорий помогает терять вес стабильно и не возвращаться к прежним объемам.

Интервальное голодание специалист назвал "шоковой диетой": такой режим питания сопряжен с потенциальными рисками для здоровья. Длительное ограничение потребления продуктов может быть опасным, заключил врач.

Ранее диетолог рассказал, что людям, постоянно переживающим о своем весе, необходимо включить в рацион зеленые овощи и кислые продукты.