Диетолог Лазуренко назвала причину сложностей с похудением после 35 лет

Фото: depositphotos/liudmilachernetska

После 35 лет сложнее худеть из-за гормональных изменений и замедления метаболизма. Об этом диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко сообщила в беседе с "Радио 1".

По словам специалиста, изменение метаболизма с возрастом является нормальным. Но стоит учитывать, что это усложняет контроль за весом: проблемы, которые можно было легко решить в 18−25 лет, после 35 устранять сложнее.

Лазуренко подчеркнула значение диспансеризации для контроля гормонального фона и отметила, что правильное питание составляет 80% успеха при поддержании формы. Также мышцам важна постоянная система нагрузок, заключила эксперт.

Ранее диетолог рассказала, что многие употребляют продукты с маркировкой "без сахара", чтобы похудеть, но такая еда не является диетической и содержит избыточное количество быстрых углеводов.

Никитина Алена