Врач Карпова дала простые советы для укрепления иммунитета пожилых людей

С 50 лет у людей снижаются защитные функции организма, из-за чего появляется больше болезней. Заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валентина Карпова поделилась с изданием "Аргументы и факты" советами, как укрепить иммунитет в пожилом возрасте.

Особенно важной врач назвала вакцинацию против гриппа и пневмонии, которые могут вызвать осложнения, а также диспансеризацию. Кроме того, стоит питаться сбалансированно и умеренно, отказаться от курения и алкоголя, соблюдать гигиену.

Физическая активность (прогулки, зарядка), режим дня и достаточное количество сна помогают иммунитету нормально функционировать, делают организм более устойчивым перед вирусами и инфекциями, отметила Карпова.

Ранее стало известно, что в Москве количество долгожителей старше 90 лет превысило 58 тысяч человек. В столице создаются все условия для активного образа жизни и сохранения здоровья.