Фото: 123RF/maramorosz
Эфирные масла растений могут как взбодрить человека, так и улучшить его сон или эмоциональное состояние. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов. По словам врача, лавр, лаванда и розмарин выделяют эфирные масла, которые воздействуют на нервную систему человека и снижают выработку кортизола – гормона стресса. Такой эффект благоприятно влияет на качество сна.
Для продуктивной работы мозга понадобятся
цитрусовые растения. Эксперт советует обзавестись лимонным или мандариновым деревом.
Они выделяют специальные эфирные масла, которые улучшают и настроение, и функции мозга. Способствуют более быстрому запоминанию информации, концентрации внимания.
Иван Ликов
врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ
По мнению врача, цитрусовые растения особенно актуальны для жителей мегаполиса. Здесь люди часто испытывают умственные перегрузки из-за избытка информации и нахождения в режиме многозадачности.
К тому же комнатные растения могут снизить уровень сезонной депрессии, рассказал врач.
Например, жасмин выделяет специальные эфирные масла, способствующие выработке такого гормона, как серотонин. Также можно завести домашнюю пальму. У нее большие и яркие зеленые листья, а зеленый цвет как раз улучшает настроение.
Иван Ликов
врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ
Эксперт отметил, что пальма и алоэ помогут профилактировать заболевания бронхолегочной системы, а также в целом улучшат состояние дыхательных органов. Кроме того, он добавил, что в комнате должно быть не более двух-четырех растений.
Ранее врач-терапевт
объяснила, как некачественная мебель и влажность в квартире подрывают здоровье.
Старкина Маргарита