29 февраля, 19:47
ПитаниеВитамины группы B помогут мозгу нормально работать
Фото: 123RF/sdecoret
Витамины группы B необходимы для функционирования нервных клеток, проведения импульсов по нервным волокнам и нормальной работы мозга. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
Витамины B12 и B9 необходимы для работы кроветворной системы. Если с ней проблемы, если появится анемия, то, соответственно, может развиваться гипоксия во всем организме и будут страдать нервные клетки, память и головной мозг.
Татьяна Романенко
врач-терапевт
Дефицит витаминов группы B может возникать при проблемах с желудочно-кишечным трактом, когда полезные вещества из пищи не усваиваются. Также нехватка развивается при несбалансированном рационе. Много витаминов группы B содержит хлеб, но не рафинированный, а из муки грубого помола.
Ранее диетолог рассказала, что некоторые витамины рекомендуется принимать отдельно друг от друга для полного усвоения в организме.
Читайте также
Никитина Алена
