Фото: 123RF/fanjiann555
Для здоровья почек важно соблюдать несколько правил, например, не злоупотреблять обезболивающими или снизить количество соли в рационе. Как поддержать работу фильтрующего органа, рассказала в своем телеграм-канале врач-терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева. Почки "страдают" бессимптомно
По словам эксперта, почки "погибают молча", поэтому необходимо поддерживать их работу и здоровье. Даже на стадии терминальной почечной недостаточности (жизнеугрожающее состояние, при котором нарушаются все функции почек –
"Доктор 24") орган не подает организму никаких сигналов о проблеме.
По данным официальной статистики хроническую болезнь почек имеет 7– 15% взрослого населения планеты. При этом знают о диагнозе не больше 4% пациентов. А между тем почки – те еще труженики. За сутки они фильтруют 180 литров первичной мочи, очищая наш организм от конечных продуктов обмена.
Ольга Сухарева
врач-терапевт и гастроэнтеролог
Как поддержать работу почек
Для здоровья почек терапевт предлагает обзавестись следующими полезными привычками:
- Поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Если его количество даже немного превышает норму, это может спровоцировать диабетическую нефропатию (развитие почечной недостаточности при сахарном диабете – "Доктор 24").
- Отслеживать показатели артериального давления. Если они регулярно превышают 140 миллиметров ртутного столба, нужно задуматься о приеме антигипертензивных препаратов. Запущенная гипертония часто приводит к почечной недостаточности.
Фото: 123RF/allaaramyan
- Следить за уровнем мочевой кислоты в организме. Ее кристаллы могут повредить почечный фильтр и вызвать подагрическую нефропатию (поражение почек у больных подагрой – "Доктор 24").
- С осторожностью принимать препараты, особенно НПВП. К ним относятся жаропонижающие, обезболивающие и противовоспалительные лекарства.
- Выпивать достаточное количество жидкости в день, соблюдать баланс полезных веществ в питании и заниматься физической активностью.
- Своевременно лечить возникшие заболевания и контролировать хронические болезни.
- Снизить потребление соли до пяти миллиграммов в сутки.
- Отказаться от вредных привычек, в частности курения и употребления алкоголя.
- Контролировать уровень холестерина в организме. Врач отметила, что нет "нормы" холестерина для конкретного возраста. Наоборот, для возрастных людей она ниже, чем для молодых.
Терапевт добавила: для поддержания здоровья почек важно вовремя сдавать анализы крови на содержание креатинина (оценка фильтрационной функции почек –
"Доктор 24"). Также следует рассчитать скорость клубочковой фильтрации с помощью формулы CKD-EPI.
Ранее врач-уролог
рассказал, что образование камней в почках связано с нарушением питьевого режима, а также рядом других факторов.
Старкина Маргарита