Какой индекс массы тела сигнализирует о лишнем весе

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Индекс массы тела выше 25 говорит о наличии лишнего веса, а более 30 – об ожирении. Такие показатели предупреждают об опасности развития проблем со здоровьем, рассказала Москве 24 врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По ее словам, индекс массы тела позволяет точно определить, есть ли у человека лишний вес и идет ли речь об ожирении. Показатель можно рассчитать по специальной формуле или воспользоваться онлайн-калькулятором.

Важным показателем здоровья считается и окружность талии. У женщин она не должна превышать 80 сантиметров, у мужчин – 94.

Ранее нутрициолог рассказала, что отказ от жиров, белков или углеводов, продуктов без сахаров, переход на интервальное голодание могут привести к еще большему набору веса или проблемам со здоровьем.