Форма поиска по сайту
Все материалы

Эксперт назвал способ быстро определить правильную осанку

позвоночник

30 января, 16:02

Фото: 123RF/airdone

Правильная осанка имеет определенные изгибы позвоночника. Однако если они сильно выражены, это может говорить о нарушениях. О типах нормального положения спины рассказал травматолог-ортопед Георгий Темичев в программе "Доктор 24".

Типы осанки

Нормальная осанка имеет изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордозы и грудной кифоз. Кривизна последних двух составляет 30-40 градусов.

Также существует расслабленная осанка, у которой больше выражен поясничный лордоз, и кифолордотическая, когда все изгибы проявлены сильнее. Это нормальные, врожденные виды телосложения.

Самый простой тест на наличие проблем – посмотреть, насколько эстетически красиво спина выглядит со стороны, и не говорят ли вам, что вы сутулитесь.
Георгий Темичев
травматолог-ортопед

Тест на функцию

Тест на функцию определяет, мешает ли неправильная осанка нормальной работе рук. Сначала нужно встать, округлить спину и поднять руки вверх. Затем опустить их, выпрямиться и поднять руки снова. Если они оказались выше, чем в первом положении, то с осанкой все в порядке. Обычно проблемы возникают у людей, чьи руки остались на том же уровне.

Ранее врач-ортопед и травматолог объяснил, как положение головы влияет на здоровье позвоночника.



Старкина Маргарита