Психолог рассказала, как пережить измену партнера

Фото: 123RF/chepko

Вернуться к нормальной жизни и справиться с эмоциями поможет осознание и принятие случившегося. Об этом рассказала NEWS.ru психолог Дарья Дугенцова.

По словам специалиста, если замкнуться в себе и ни с кем не делиться произошедшим, можно навредить психике.

По словам специалиста, если не сделать этого, может развиться дефлексия – заморозка эмоций, которая действует как защитный механизм, помогающий психике пережить стресс. Агрессию также нужно выплескивать.

Стадия отрицания может затянуться на полгода. В это время важно позволить себе прожить это состояние. Можно взять отпуск, сменить обстановку или имидж. Это поможет отвлечься от негативных мыслей.

Ранее психолог рассказала, как распознать манипулятора, общение с которым отнимает много энергии, снижает самооценку и приводит к развитию тревожности.