11 февраля, 19:49
ПитаниеСладкие, избыточно соленые и глубоко переработанные продукты портят волосы и кожу
![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6WJ_Jjvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=vdalCZGYSCqlnOmj-1MXgg.jpg)
Фото: 123RF/vadymvdrobot
Переизбыток соленых, сладких, а также мясных продуктов глубокой переработки значительно снижает качество волос и ускоряют старение кожи. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Здоровье волос зависят от состояния тканей организма. Когда их питание нарушено или они воспалены, ухудшается и состояние локонов. По словам врача, этому способствуют сахаросодержащие продукты, в том числе варенье и мед. К тому же сладости ускоряют старение кожи.
Также вредят волосам мясные изделия глубокой переработки: колбасы, сосиски и сардельки. Эксперт отметил, что некоторые относят к таким продуктам и само мясо, которое, в отличие от рыбы, ускоряет старение организма. К тому же урон коже и волосам наносят избыточно соленые скумбрия и сельдь, а также овощи.
Для здоровья локонов в рацион нужно добавить морскую рыбу, ягоды, фрукты, разноцветные овощи (огурцы, помидоры, перец, тыква) и восточные приправы (куркума, чеснок, имбирь).
Ранее врач-эндокринолог рассказала, что спорт, сахарозаменители и осознанное питание помогут отказаться от сладостей.