Длительное сидение за компьютером ухудшает состояние здоровья
20 минут физической активно в день мало, чтобы сократить негативные последствия сидячего образа жизни
Фото: 123RF/fizkes
Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что времяпрепровождение за компьютером увеличивает риск развития сердечно-сосудистых патологий, повышает уровень сахара и холестерина. Результаты исследования опубликованы в издании PLOS One.
Эксперимент с участием 1327 добровольцев показал, что организм страдает, если человек проводит за компьютером более 60 часов в неделю. Чаще всего этому подвержены миллениалы (люди, которые появились на свет с 1980-го до середины 1990-х).
У таких людей уровень сахара и холестерина был выше нормы, оказался нарушен обмен веществ и наблюдался увеличенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на относительную молодость (возраст от 28 до 49 лет), организм добровольцев сильно пострадал от сидячего образа жизни.
Ученые подчеркивают, что обычной прогулки после рабочего дня и 20 минут физической активности в день недостаточно для снижения негативного воздействия. Требуются более длительные тренировки.
Ранее ученые обнаружили, что экраны телевизоров и гаджетов вредят здоровью сердечно-сосудистой системы.
Читайте также
Никитина Алена
