Фото: 123RF/file404
При недосыпе организм человека пытается компенсировать недостаток энергии едой. Это приводит к лишнему весу и снижению работоспособности. О формировании неконтролируемого аппетита рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в программе "Доктор 24".
По словам эксперта, голод – один из показателей здоровья. Однако когда он слишком сильный – это следствие болезни или неправильного образа жизни.
Недостаток сна напрямую влияет на неконтролируемую тягу что-то съесть. Поэтому люди с недосыпом часто имеют проблемы со здоровьем, фигурой и весом. Это связано с тем, что организм требует больше еды, чтобы не уснуть.
Терапевт отметила, что при недосыпе люди чувствуют себя плохо, поэтому ухудшается работоспособность. Повысить ее тоже стараются с помощью еды, однако она не дает ничего, кроме лишнего веса.
Врач объяснила, когда сильный голод является патологическим симптомом
Ранее эксперт рассказала, что беруши и долгий сон могут вызвать диабет, ожирение и грибковые инфекции.
Читайте также
Старкина Маргарита
