Раннее засыпание улучшает когнитивные функции и состав микробиома у детей
При отходе ко сну до 21:30 повышается количество полезных бактерий
Фото: 123RF/saiyood
Исследователи из Департамента детской реабилитации Китая обнаружили связь между временем отхода ко сну и разнообразием кишечной микробиоты, а также уровнем когнитивных способностей у детей. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports.
Исследователи изучили образцы анализов 88 детей от 2 до 14 лет, разделив их на группы в зависимости от времени сна. Добровольцы, которые ложились до 21:30, имели больше полезных бактерий, улучшающих здоровье кишечника и когнитивные функции.
Ранний отход ко сну может улучшить микробиоту и здоровье детей, открывая возможности для разработки новых методов терапии без применения лекарственных препаратов.
Ранее ученые обнаружили, что жизнь с собаками положительно влияет на здоровье кишечника.
Читайте также
Никитина Алена
