Фото: 123RF/joykid
Шейная гимнастика поможет устранить причину повышенного давления. Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, педиатр, реабилитолог Александр Шишонин поделился с "Аргументами и фактами" эффективными упражнениями.Специалист назвал гипертонию лишь симптомом болезни. Так, при опухоли надпочечников в избытке вырабатывается гормон норадреналин, из-за чего растет давление.
Есть и другие болезни, которые провоцируют гипертонию, однако они составляют лишь 5% от общего числа случаев, когда пациенты приходят с повышенным давлением. Если у вас диагноз гипертоническая болезнь, это значит, что в поликлинике вы прошли обследования, которые ничего не показали. Врачи разводят руками и выписывают таблетки.
Александр Шишонин
кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, педиатр, реабилитолог
У лекарств от гипертонии много побочных эффектов. Кроме того, они не всегда эффективны, потому что причина болезни остается. По словам специалиста, давление поднимается, когда шейные позвонки при остеохондрозе передавливают сосуды и в голову поступает мало кислорода. "Голодный" мозг заставляет напрягаться сердце, что становится причиной инфарктов.
Нормализовать давление помогут простые упражнения шейной гимнастики:
"Бабочка": Сложите руки на затылке в замок. Наклоняйте голову вперед и назад. При наклоне вдыхайте, выпрямляясь выдыхайте и напрягайте всю спину. Сделайте 20 повторов.
"Боковая пружина": Правую ладонь положите над правым ухом. Наклоняйте голову в стороны. При наклоне вправо нужно делать выдох и надавливать на руку головой, чтобы задействовать боковую поверхность шеи. Повторите по 20 раз на каждую сторону.
Ранее врач
рассказал, что истончение сосудистой стенки, обструктивные болезни легких и гипертония могут сопровождаться одышкой.
Никитина Алена