Фото: 123RF/rawpixel
Ученые из Университета Южной Австралии установили, что чтение, молитва и рукоделие улучшают память и мыслительные способности, тогда как просмотр телевизора ухудшает здоровье мозга.Австралийские ученые провели исследование, в котором приняли участие 397 человек старше 60 лет. Оно доказало важность выбора сидячего досуга для поддержания здоровья мозга.
Прослушивание музыки, молитва, чтение, рукоделие,
общение и игра на музыкальном инструменте стимулировали умственную деятельность или обеспечивали социальное взаимодействие. Это положительно сказалось на памяти и мыслительных способностях добровольцев. Пассивные виды деятельности (просмотр телевизора или видеоигры) ухудшали когнитивные функции.
Ученые советуют уделять время физической активности, чтобы поддерживать здоровье мозга. Даже короткие пятиминутные тренировки могут принести ощутимую пользу. Результаты исследования опубликованы в The Journals of Gerontology (JG).
Ранее ученые
выяснили, что представители некоторых профессий реже умирают от болезни Альцгеймера. Среди них водители такси и машин скорой помощи.
Никитина Алена