Фото: 123RF/ sidelnikov
Долгая неподвижность в кресле самолета может привести к образованию в сосудах плотных кровяных сгустков, которые способны затормозить кровоток. Что делать для профилактики тромбоза в таких условиях, изданию "Аргументы и факты" рассказала врач-терапевт, гематолог Зарина Шамсиева.Почему во время полета растет риск образования тромбов
В салоне самолета пассажир долго сидит. Ноги находятся в неудобном положении, возникает гипербарическое кислородное голодание (давление в салоне падает до 75,8 килопаскалей), и увеличивается свертываемость крови. Стандартное расстояние между креслами составляет 71 сантиметр – в таком пространстве даже стройному человеку невысокого роста трудно развернуться.
Риск тромбоза также высок у офисных работников, любителей видеоигр, профессиональных водителей и других людей, проводящих много времени в одной позе. По словам врача, с каждым годом вероятность развития заболевания для них растет в среднем на 24%.
Каковы риски тромбообразования
Оценить вероятность образования тромбов помогут ответы на некоторые вопросы.
- Был ли в прошлом тромбоз сосудов, курите ли вы?
- Как давно переносили любое хирургическое вмешательство, особенно под наркозом? Если месяц назад и менее, риск повышен.
- Есть ли онкологические заболевания? Наличие злокачественных новообразований (даже в ремиссии) увеличивает вероятность тромбозов, поскольку проведенное лечение, особенно химиотерапия, влияет на сосуды.
- Есть ли тромбофилия (нарушение свертываемости крови)? Если не знаете точно, сделайте коагулограмму. Это исследование крови определяет предрасположенность к тромбам.
- Нет ли лишнего веса? Ожирение повышает риск образования тромбов.
Фото: 123RF/serezniy
- Принимаете ли оральные контрацептивы (КОК) или менопаузальную гормональную терапию (МГТ)? Эти медикаменты увеличивают вероятность сосудистых патологий.
Профилактика тромбоза в самолете
- Чаще пейте воду.
- Во время перелета выбирайте легкие перекусы. Для профилактики тромбоза хороши овощи, богатые клетчаткой, сухофрукты, цитрусовые, ягоды (кроме смородины и шиповника). Свертываемость крови увеличивают картофель, бананы, молочные продукты, животные жиры. От такой пищи лучше отказаться.
- В кресле сгибайте и разгибайте стопы.
- Откажитесь от алкоголя и снотворных, постарайтесь не класть ногу на ногу.
- Для перелета выбирайте удобную, свободную одежду без пояса, которая не сковывает движения.
- Постарайтесь приобрести место около аварийного выхода, где расстояние между сиденьями 90 сантиметров и больше.
- Периодически перемещайтесь по салону.
Ранее кардиолог
рассказала, что поврежденные сосудистые стенки повышают риск формирования тромбов.
Никитина Алена