Фото: 123RF/dexteris
По кругу шеи расположены мышцы и нервные окончания, спереди находится щитовидная железа и важные сосуды, сонные артерии, а сзади – позвоночные артерии. В программе "Доктор 24" врач-невролог, нейрофизиолог Светлана Корниенко рассказала, что провоцирует дискомфорт в разных частях.Почему болит шея
Общим фактором является стресс, который провоцирует напряжение мышц. Однако есть и специфические причины боли в шее.
Передняя часть шеи
Причинами боли в шее спереди могут быть проблемы с
щитовидной железой. Она начинает разрастаться, если есть образования или развивается узловой зоб. Тогда возникает дискомфорт в шее, так как ткани сдвигаются вплоть до пищевода.
Нижнечелюстные и шейные лимфоузлы могут увеличиваться при воспалительных процессах полости рта, ушей. Если боль долго не проходит, стоит обратиться к врачу.
Боковая часть
Причиной боли в шее сбоку может быть отраженный дискомфорт (например, рефлекторный при патологиях сердца), который передается через блуждающий нерв. Для проверки сердечно-сосудистой системы можно пройти тест: поприседайте 10 раз и посмотрите, не усилилась ли боль в области сердца, шеи и руки. Если симптомы ухудшились, стоит обратиться к кардиологу.
Также дискомфорт в шее может вызывать опухоль верхушки легкого. При проблемах с дыхательной системой стоит обратиться к терапевту.
Задняя часть
Чаще всего здесь возникает мышечный болевой синдром, который провоцируют воспаленные переохлаждением или перенапряжением мышцы. Голова весит несколько килограммов, поэтому шея напрягается, когда получает неправильную нагрузку.
При работе с ноутбуком важно использовать подставку, чтобы смотреть в монитор прямо перед собой.
Поясница также должна иметь опору, чтобы не возникал дискомфорт в шее из-за компенсаторного вытягивания вперед.
Фото: 123RF/gstockstudio
Упражнения против боли в шее
- Наклоните голову немного вперед, затем назад. Проверьте положение с помощью замка из рук.
- Также выполните повороты и наклоны вправо и влево. Ладонью надавите сначала на один висок (на пять счетов), затем на другой.
- Руками, сложенными в замок, надавите на лоб. Это тренирует мышцы шеи.
Ранее невролог
рассказала, что головная боль после сна сильно ухудшает качество жизни. Причины этого состояния могут быть как физиологические, так и психологические.
Никитина Алена