Врач рассказал об очищении организма продуктами с антиоксидантами

Фото: 123RF/sirirak

Помощь в борьбе с аллергией и болезнями оказывают продукты с антиоксидантами. Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала в программе "Доктор 24", какие продукты защитят иммунитет и предотвратят раннее старение.

Антиоксиданты – вещества, которые позволяют организму дольше оставаться молодым и здоровым. Они выводят аллергены, токсины, метаболиты – все, что образуется в процессе жизнедеятельности человека.

Витамин С – мощнейший антиоксидант, который содержится в цитрусовых, ягодах, шиповнике. Именно он является детоксикантом для каждой клетки организма и выводит из нее продукты конечной переработки. Антиоксидант помогает клеткам делиться, обновляться и не мутировать.

Ликопин содержится в томатах. В молодом организме он направлен на ускорение выброса серотонина и поднимает настроение. Пожилые люди получают от него поддержку в работе сердечно-сосудистой системы и сохранении гладкости сосудов.

Для поддержания системы антиоксидации организму также нужен цинк. Он действует не только как детокс, но и поддерживает органы эндокринной системы. Его можно получить из подсолнечных и тыквенных семечек.

Ранее врач рассказал о свойствах зеленого чая, который дарит долгое ощущение бодрости и снижает лишний вес.