Дефицит витамина D снижает функции иммунитета

Фото: 123RF/olivka888

В период с начала осени и до весны организм нуждается в дополнительном приеме витаминов, так как их дефицит пагубно влияет на защитные функции иммунной системы. Особенно она нуждается в витамине D. Как получить элемент, рассказала врач-методист и врач общей практики Елена Иванковская в программе "Доктор 24".

По словам эксперта, к концу зимнего периода у большинства людей снижен иммунитет. Это происходит из-за недостатка солнечного света и низкой температуры, когда телу не удается поддерживать необходимый уровень тепла. Помимо этого, иммунная система страдает из-за дефицита элементов, которые попадают в организм с фруктами и овощами.

Эксперт отметила, что с начала осени до весны солнца особенно мало. Поэтому врачи нередко назначают витаминотерапию, которая включает прием витамина D. Если человек все это время не принимал элемент дополнительно, ему рекомендовано чаще находиться на воздухе в дневные часы и пытаться получить хотя бы немного солнечного света.

Ранее врач-эндокринолог и диетолог рассказала о правильных витаминах и микроэлементах, которые поддержат организм весной.