Ученые назвали способы профилактики диабета второго типа

Фото: 123RF/jinnaritt

Ученые из Финляндии провели исследование, где участники обязательно занимались физической активностью и следили за качеством питания. Такой подход помог им в профилактике диабета даже при генетической предрасположенности.

Рост заболеваемости диабетом

По данным Международной диабетической федерации, распространенность сахарного диабета второго типа в мире может увеличиться с 537 миллионов взрослых до 643 миллионов к 2030 году, а затем до 783 миллионов к 2045 году.

Сегодня диабет остается серьезной и прогрессирующей проблемой для общественного здравоохранения, что подтверждает количество случаев микро- и макрососудистых осложнений.

Как проходило исследование

Специалисты решили изучить, как на сахарный диабет второго типа влияет образ жизни. В исследовании участвовали 973 мужчины в возрасте 50-75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови, которых поделили на группы.

Рацион испытуемых значительно изменился. В него добавили полезные жиры, пищевые волокна, овощи, фрукты и ягоды, а также долгие углеводы. Также в режиме добровольцев из первой группы стало больше физической активности. Они начали ходить по 30 минут не менее пяти раз в неделю.

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Результаты исследования

Независимо от генетической предрасположенности, среди участников из первой группы было заметно меньше тех, кто заболел сахарным диабетом второго типа.

Это говорит о том, что даже наследственная предрасположенность к диабету не является абсолютной гарантией развития заболевания. Главное – принимать профилактические меры и наладить образ жизни.

Выводы ученых

Здоровое питание и физическая активность у мужчин среднего и пожилого возраста, особенно у участников с высоким генетическим риском заболевания, помогают профилактировать сахарный диабет.

Финские ученые надеются, что результаты исследования помогут людям с предрасположенностью переосмыслить образ жизни и предотвратить прогрессирование хронической болезни. Об этом говорится в работе, опубликованной в JCEM.

Ранее команда ученых из клиники Кливленда (США) выяснила, что сахарный спирт, или ксилит, в больших количествах повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий.