Фото: 123RF/dtiberio
Оптимальный уровень эстрогенов защищает женский организм от сердечно-сосудистых заболеваний, а также поддерживает работу репродуктивной и сексуальной функций. Как улучшить синтез гормонов, рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24".
Эстрогены – это группа женских половых гормонов, которая выполняет репродуктивную и сексуальную функции. К тому же они влияют на гладкость кожи, красоту волос и откладывание жира в "женских" местах.
Для поддержания оптимального уровня эстрогенов в организме терапевт советует заниматься физическими нагрузками. Помимо этого, важно включить в рацион продукты с содержанием полезных жиров и белков, а также минимизировать стрессовые ситуации.
Иногда женщины принимают гормональные препараты для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако специалист утверждает, что такие лекарства не предотвращают катастрофы.
Темы недели: врач рассказал об особенностях женского здоровья
Ранее ученые выяснили, что частое употребление ультра-обработанных продуктов увеличивает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также
Старкина Маргарита
