Скачкообразное похудение замедляет метаболизм и повышает риск развития рака
Фото: 123RF/karepastock
Неправильное похудение, которое сопровождается резким или неравномерным сбросом веса, повышает риск развития онкологических заболеваний, обвисания кожи и других последствий. Как правильно привести фигуру в порядок, рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24".
По словам эксперта, "американские горки" в снижении и наборе веса замедляют метаболизм. К тому же, когда человек возвращается к привычному питанию, обменные процессы остаются на том же замедленном уровне. После вес растет быстрее, а похудение дается тяжелее. Помимо этого, скачкообразное похудение повышает риск развития онкологии.
При резком похудении, например, на 10-20 килограммов, может нарушиться менструальный цикл и обвиснуть кожа. Безопасно сбрасывать вес от 0,5 до одного килограмма в неделю и два-четыре килограмма в месяц. Так организм успевает адаптироваться к процессу.
Темы недели: врач рассказал об особенностях женского здоровья
Ранее эксперт поделилась низкокалорийным рецептом блинов, который поможет предотвратить набор веса и различные заболевания.
Читайте также
Старкина Маргарита
